- Η Ελένη Καρακάση ξεκίνησε ψυχανάλυση τον τελευταίο χρόνο για τη διαχείριση του θυμού.
- Παραδέχθηκε ότι ένιωθε «εξαγριωμένη» και έχανε το δίκιο της λόγω αντιδράσεων.
- Η μητέρα της υπήρξε πρότυπο για την επίλυση προβλημάτων μέσω της συζήτησης.
- Η ηθοποιός χαρακτηρίζει την απόφαση για θεραπεία ως την πλέον σωστή κίνηση.
Η δημοφιλής ηθοποιός Ελένη Καρακάση προχώρησε σε μια βαθιά εξομολόγηση στην εκπομπή «Νωρίς νωρίς» της ΕΡΤ, αποκαλύπτοντας την προσωπική της μάχη με τον θυμό και τις εκρήξεις. Παραδεχόμενη πως ένιωθε «εξαγριωμένη» και έχανε τον έλεγχο της καθημερινότητάς της, εξήγησε πώς η ψυχανάλυση λειτούργησε ως καταλύτης για την ανάκτηση της εσωτερικής της ηρεμίας.
| Θέμα | Λεπτομέρειες |
|---|---|
| Πρόσωπο | Ελένη Καρακάση |
| Αφορμή | Συνέντευξη στην εκπομπή «Νωρίς νωρίς» (ΕΡΤ) |
| Κύριο Ζήτημα | Διαχείριση θυμού και απώλεια ηρεμίας |
| Μέθοδος Αντιμετώπισης | Ψυχανάλυση (έναρξη τον τελευταίο χρόνο) |
| Επιρροή | Οικογενειακό πρότυπο για την αξία της συζήτησης |
Η δημόσια παραδοχή της ανάγκης για ψυχολογική υποστήριξη από αναγνωρίσιμα πρόσωπα αποτελεί πλέον μια ισχυρή τάση που αποδομεί το κοινωνικό στίγμα. Η περίπτωση της Ελένης Καρακάση έρχεται να επιβεβαιώσει πως η αυτογνωσία είναι μια επίπονη αλλά απαραίτητη διαδικασία για την ψυχική ισορροπία.
Ήμουν πολύ εξαγριωμένη και έχανα το δίκιο μου. Εκεί είπα ότι θέλω λίγο βοήθεια και με βοήθησε πάρα πολύ.
Ελένη Καρακάση, Ηθοποιός
Η κληρονομιά της «θεραπευτικής συζήτησης»
Η ηθοποιός αναφέρθηκε στο βίωμα που μετέφερε η μητέρα της, σύμφωνα με το οποίο η λεκτικοποίηση των προβλημάτων λειτουργεί ως «ξόρκι». Στην ψυχολογία, η έννοια της κάθαρσης — η απελευθέρωση καταπιεσμένων συναισθημάτων μέσω της έκφρασης — θεωρείται θεμέλιος λίθος της θεραπευτικής διαδικασίας.
Όπως εξήγησε στη Μαρία Ηλιάκη και τον Κρατερό Κατσούλη, από μικρή έμαθε ότι ό,τι λέγεται, με έναν τρόπο λύνεται και θεραπεύεται. Αυτή η ανοιχτή επικοινωνία αποτέλεσε το πρώτο βήμα για τη διαχείριση των εσωτερικών της συγκρούσεων.
Η στιγμή της κρίσης και η «εξαγριωμένη» αντίδραση
Η Ελένη Καρακάση παραδέχθηκε με αφοπλιστική ειλικρίνεια πως ο τελευταίος χρόνος ήταν οριακός για την ίδια. «Δεν μου άρεσε το πώς ξέσπαγα», ανέφερε χαρακτηριστικά, περιγράφοντας μια κατάσταση όπου ο θυμός υπερτερούσε της λογικής.
Προτεινόμενο Ελένη Καρακάση: Η εξομολόγηση για την αδικία και η απόφαση για ψυχοθεραπεία
Αυτή η απώλεια ελέγχου την οδήγησε στο να αισθάνεται ότι χάνει το δίκιο της, παρά το γεγονός ότι οι προθέσεις της ήταν σωστές. Είναι μια κατάσταση που συχνά περιγράφεται από ειδικούς ψυχικής υγείας ως «συναισθηματική υπερχείλιση», όπου το άτομο αδυνατεί να διαχειριστεί την ένταση των ερεθισμάτων.
Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις έμπειρων συμβούλων ψυχικής υγείας, η αναγνώριση του προβλήματος είναι το 50% της λύσης. Η ηθοποιός συνειδητοποίησε ότι η έλλειψη ηρεμίας επηρέαζε πλέον άμεσα την ποιότητα της καθημερινότητάς της.
Η λύτρωση μέσα από την ψυχανάλυση
Η απόφαση να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια αποδείχθηκε η πλέον σωστή κίνηση για την ίδια. Όπως εξήγησε στην εκπομπή της ΕΡΤ, η ψυχανάλυση την βοήθησε να βρει την ηρεμία που αναζητούσε, διορθώνοντας δυσλειτουργικά μοτίβα συμπεριφοράς.
Παρόμοιες διαδρομές έχουν μοιραστεί και άλλοι καλλιτέχνες, όπως η Ηλιάνα Μαυρομάτη, αναδεικνύοντας τη σημασία της έγκαιρης παρέμβασης. Η Καρακάση τόνισε πως, αν και θα μπορούσε να είχε ξεκινήσει νωρίτερα, η σημασία της πράξης υπερέχει του χρόνου έναρξης.
Η επόμενη μέρα και η εσωτερική γαλήνη
Στους διαδρόμους της καλλιτεχνικής κοινότητας, η ειλικρίνεια της Καρακάση σχολιάστηκε θετικά, καθώς ενισχύει την ορατότητα γύρω από την ψυχοθεραπεία. Η ηθοποιός πλέον διαχειρίζεται την καθημερινότητά της με νέα εργαλεία, έχοντας αφήσει πίσω την «εξαγριωμένη» εκδοχή του εαυτού της.
Η εστίαση στην ψυχική υγεία παραμένει κεντρικό θέμα συζήτησης, με προσωπικότητες όπως η Πόπη Τσαπανίδου να επιλέγουν πλέον αυτό το μονοπάτι ως στάση ζωής. Για την Καρακάση, η ψυχανάλυση δεν ήταν απλώς μια επιλογή, αλλά μια ανάγκη επιβίωσης.
Πότε να αναζητήσετε βοήθεια ειδικού
- Όταν αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο των αντιδράσεών σας συστηματικά.
- Εάν ο θυμός και τα ξεσπάσματα επηρεάζουν τις προσωπικές σας σχέσεις.
- Όταν η εσωτερική ανησυχία σας εμποδίζει να βρείτε ηρεμία στην καθημερινότητα.
- Αν νιώθετε ότι «χάνετε το δίκιο σας» λόγω του τρόπου που εκφράζεστε.
- Όταν οι παραδοσιακοί τρόποι διαχείρισης (συζήτηση με φίλους) δεν επαρκούν.
