Οι 9 μοναδικές ιδιότητες των ανθρώπων που κάνουν εύκολα φίλους μετά τα 60

Η ικανότητα ορισμένων ανθρώπων να δημιουργούν ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς στην έκτη δεκαετία της ζωής τους συχνά μοιάζει με «μαγεία», όμως η ψυχολογία αποκαλύπτει ότι πρόκειται για επιστημονικά τεκμηριωμένες συνήθειες. Δεν πρόκειται για θορυβώδες χάρισμα, αλλά για συγκεκριμένα συμπεριφορικά μοτίβα που καθιστούν τη σύνδεση με τους άλλους ασφαλή και αβίαστη.

Η κοινωνική δικτύωση στην έκτη δεκαετία της ζωής δεν αποτελεί απλώς μια ευχάριστη δραστηριότητα, αλλά έναν κρίσιμο παράγοντα μακροζωίας και γνωστικής υγείας. Αυτή η εξέλιξη έρχεται ως συνέχεια της ανάγκης για συναισθηματική ανθεκτικότητα, καθώς οι παραδοσιακοί κοινωνικοί κύκλοι (όπως ο εργασιακός χώρος) συχνά συρρικνώνονται, καθιστώντας απαραίτητη την υιοθέτηση νέων στρατηγικών επικοινωνίας που αποδεικνύουν ότι γερνάτε καλύτερα μετά τα 60.

1. Προσδοκία θετικής έκβασης

Η ψυχολογία υποστηρίζει ότι η κοινωνική αμηχανία ξεκινά συχνά από το μυαλό μας. Όταν εισέρχεστε σε μια συζήτηση περιμένοντας την απόρριψη, η γλώσσα του σώματός σας γίνεται αμυντική και οι απαντήσεις σας μονολεκτικές.

Οι άνθρωποι που συνδέονται εύκολα προϋποθέτουν μια θετική ροή. Αυτή η προσδοκία αλλάζει τον τόνο της φωνής τους, κάνοντάς τους να ακούγονται πιο χαλαροί και προσιτοί, γεγονός που προκαλεί μια αντίστοιχη θετική αντίδραση από τους γύρω τους.

2. Αυθεντική περιέργεια

Υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα σε κάποιον που «κάνει κουβέντα» και σε κάποιον που ενδιαφέρεται πραγματικά. Οι περίεργοι άνθρωποι κάνουν διευκρινιστικές ερωτήσεις επειδή νοιάζονται για την ουσία της απάντησης.

Δεν περιμένουν απλώς τη σειρά τους για να μιλήσουν, ούτε προσπαθούν να «επισκιάσουν» την ιστορία του άλλου. Αυτού του είδους η αμέριστη προσοχή είναι σπάνια και κάνει τους συνομιλητές να νιώθουν πολύτιμοι και ορατοί.

3. Χαμηλό κοινωνικό εγώ

Στις κοινωνικές συναναστροφές, δεν χρειάζεται πάντα να «κερδίζετε». Οι άνθρωποι που κάνουν εύκολα φίλους δεν αισθάνονται την ανάγκη να διορθώνουν κάθε λεπτομέρεια ή να αποδεικνύουν ότι είναι οι εξυπνότεροι στο δωμάτιο.

Διαθέτουν χαμηλό κοινωνικό εγώ, μπορούν να γελούν με τον εαυτό τους και αφήνουν χώρο στους άλλους να λάμψουν. Αυτό δημιουργεί μια αύρα άνεσης, επιτρέποντας στους γύρω τους να νιώσουν ότι μπορούν να είναι ο εαυτός τους χωρίς κριτική.

4. Ζεστασιά χωρίς προσκόλληση

Η ζεστασιά είναι ο ταχύτερος τρόπος για να μειωθούν οι κοινωνικές τριβές. Ένα χαμόγελο ή ένας ήρεμος τόνος φωνής λειτουργούν καταλυτικά, αρκεί να μην συνοδεύονται από συναισθηματική ανάγκη για επιβεβαίωση.

Οι επιτυχημένοι κοινωνικά άνθρωποι είναι φιλικοί αλλά δεν πιέζουν. Προσκαλούν χωρίς να καταδιώκουν, δείχνοντας ενδιαφέρον που παραμένει «ελαφρύ» και δεν δημιουργεί αίσθημα υποχρέωσης στον άλλον, κάτι που περιλαμβάνεται στις συμπεριφορές που σας κάνουν πιο συμπαθείς.

5. Σταθερότητα αντί για ένταση

Οι ενήλικες φιλίες σπάνια χτίζονται από μια και μόνο εντυπωσιακή συνάντηση. Αντίθετα, οικοδομούνται μέσα από επαναλαμβανόμενες επαφές χαμηλού ρίσκου σε κοινούς χώρους ή δραστηριότητες.

Σύμφωνα με την έννοια του κοινωνικού ανατοκισμού — η συσσώρευση εμπιστοσύνης μέσω μικρών, τακτικών αλληλεπιδράσεων — η συνέπεια είναι πιο αποτελεσματική από την ένταση. Η παρουσία σας σε μια ομάδα ή ένα μάθημα δημιουργεί οικειότητα με την πάροδο του χρόνου.

6. Μικρές «προσφορές» σύνδεσης

Η σύνδεση χτίζεται μέσα από μικρές στιγμές. Ένα γρήγορο αστείο, ένα μήνυμα που λέει «αυτό μου θύμισε εσένα» ή μια απλή πρόταση για καφέ είναι μικρές δοκιμές σύνδεσης.

Επειδή το ρίσκο αυτών των κινήσεων είναι μικρό, η πιθανότητα αποδοχής είναι μεγαλύτερη. Αυτές οι μικρές «νύξεις» ωθούν τη σχέση μπροστά χωρίς να απαιτούν μεγάλες δεσμεύσεις από την αρχή.

7. Διαχείριση της διάθεσης

Κανείς δεν θέλει μια φιλία που μοιάζει με συναισθηματική εργασία. Παρόλο που η ζωή μετά τα 60 μπορεί να έχει δυσκολίες, οι άνθρωποι που συνδέονται καλά διαχειρίζονται τον τρόπο με τον οποίο φέρνουν τα προβλήματά τους στη συζήτηση.

Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις έμπειρων κοινωνικών ερευνητών, η συναισθηματική σταθερότητα κάνει τους άλλους να νιώθουν ασφαλείς. Μπορούν να μοιραστούν τα δύσκολα χωρίς να μετατρέπουν κάθε συνάντηση σε συνεδρία ψυχοθεραπείας, αποφεύγοντας έτσι την υιοθέτηση ασυνείδητων συμπεριφορικών μοτίβων που απομακρύνουν τους άλλους.

8. Άνεση στην πρωτοβουλία

Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν φίλους, αλλά φοβούνται να κάνουν το πρώτο βήμα λόγω του φόβου της απόρριψης. Όσοι κάνουν φίλους εύκολα, κατανοούν ότι η πρωτοβουλία είναι φυσιολογική.

Δεν θεωρούν την πρόσκληση ως ομολογία μοναξιάς, αλλά ως τον μόνο τρόπο για να γίνουν σχέδια. Στέλνουν το μήνυμα, προτείνουν την έξοδο και παρακολουθούν την εξέλιξη, γεφυρώνοντας το χάσμα ανάμεσα στην επιθυμία και την πράξη.

9. Συμπερίληψη και χρησιμότητα

Η φιλία είναι αμοιβαία και βασίζεται στην ανταλλαγή. Ορισμένοι άνθρωποι είναι τόσο ανεξάρτητοι που άθελά τους μπλοκάρουν τη σύνδεση, καθώς δεν ζητούν ποτέ βοήθεια ή γνώμη.

Εκείνοι που συνδέονται εύκολα επιτρέπουν στους άλλους να συνεισφέρουν. Ζητούν μια πρόταση ή δίνουν σε κάποιον έναν μικρό ρόλο σε ένα σχέδιο, στέλνοντας το σήμα: «Έχεις θέση εδώ». Αυτό το αίσθημα του να είσαι χρήσιμος είναι η ισχυρότερη «κόλλα» στις ανθρώπινες σχέσεις.

Η επόμενη μέρα των κοινωνικών σας σχέσεων

Για να κάνετε φίλους πιο εύκολα, δεν χρειάζεται να αλλάξετε προσωπικότητα, αλλά να επαναφέρετε τις προεπιλογές σας. Επιλέξτε μία από τις εννέα ιδιότητες και εξασκηθείτε σε αυτήν για δύο εβδομάδες.

Η φιλία δεν είναι κεραυνός, είναι επαναλήψεις. Πιθανότατα υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας αυτή τη στιγμή που θα ήθελαν μια νέα σύνδεση και απλώς περιμένουν κάποιον να την κάνει εύκολη και εφικτή.