- Η Ελλάδα κατέχει την τρίτη θέση στην Ευρώπη στην παιδική παχυσαρκία.
- Η Βανέσα Αδαμοπούλου μιλά για τη διατροφή του δεκάχρονου γιου της.
- Το μικροβίωμα αναδεικνύεται σε κρίσιμο παράγοντα υγείας μετά τα γονίδια.
- Η Κατερίνα Τσάβαλου μοιράζεται μυστικά για την ισορροπία του εντέρου.
- Η εκπομπή προβάλλεται το Σαββατοκύριακο στις 11:30 στον ΣΚΑΪ.
Η εκπομπή «Ζω Καλά» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη επιστρέφει αυτό το Σαββατοκύριακο στον ΣΚΑΪ, φέρνοντας στο προσκήνιο την παιδική διατροφή και τη σημασία του μικροβιώματος. Με καλεσμένες τη Βανέσα Αδαμοπούλου και την Κατερίνα Τσάβαλου, η εκπομπή αναλύει γιατί η Ελλάδα βρίσκεται στην τρίτη θέση της Ευρώπης στην παιδική παχυσαρκία και πώς το έντερο αποτελεί τη δεύτερη ταυτότητα της υγείας μας.
| Ημέρα | Θέμα Συζήτησης | Καλεσμένη |
|---|---|---|
Ημέρα Σάββατο 31/01 | Θέμα Συζήτησης Παιδική Διατροφή & Παχυσαρκία | Καλεσμένη Βανέσα Αδαμοπούλου |
Ημέρα Κυριακή 01/02 | Θέμα Συζήτησης Μικροβίωμα & Υγεία Εντέρου | Καλεσμένη Κατερίνα Τσάβαλου |
Ημέρα Ώρα Προβολής | Θέμα Συζήτησης 11:30 | Καλεσμένη ΣΚΑΪ |
Αυτή η τηλεοπτική εξέλιξη έρχεται ως συνέχεια της διαρκούς προσπάθειας για την ενημέρωση του κοινού γύρω από κρίσιμα ζητήματα δημόσιας υγείας και πρόληψης. Το παρασκήνιο της εκπομπής αναδεικνύει την ανάγκη για επιστημονική καθοδήγηση σε μια εποχή όπου οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών στην Ελλάδα παρουσιάζουν ανησυχητική επιδείνωση.
Η διατροφή των παιδιών είναι μία τελείως διαφορετική υπόθεση από τη δική μας διατροφή, των ενηλίκων.
Μιχάλης Κεφαλογιάννης, Δημοσιογράφος
Σάββατο 31 Ιανουαρίου: Η μάχη με την παιδική παχυσαρκία
Το Σάββατο 31 Ιανουαρίου στις 11:30, η εκπομπή εστιάζει σε ένα από τα πιο φλέγοντα κοινωνικά ζητήματα: τη διατροφή των παιδιών. Παρά τις καμπάνιες ενημέρωσης, τα στοιχεία δείχνουν ότι τα ελληνόπουλα κατέχουν την τρίτη θέση στην Ευρώπη όσον αφορά το υπερβολικό σωματικό βάρος.
Καλεσμένη είναι η τραγουδίστρια και συγγραφέας Βανέσα Αδαμοπούλου, η οποία μοιράζεται την προσωπική της εμπειρία με τον δεκάχρονο γιο της, Ιάσονα. Η ίδια περιγράφει τις στρατηγικές πειθούς που επιστρατεύει καθημερινά για να εντάξει την υγιεινή διατροφή στο πρόγραμμα ενός παιδιού.
Προτεινόμενο Λάμπρος Κωνσταντάρας: Το «δικαίωμα» του Δημήτρη Ουγγαρέζου στην αλήθεια – Η απάντηση για την Κατερίνα Καραβάτου
Οι ειδικοί της εκπομπής υπογραμμίζουν ότι η παιδική διατροφή — η οποία αποτελεί το θεμέλιο για τον μεταβολισμό της ενήλικης ζωής — είναι μια τελείως διαφορετική υπόθεση από εκείνη των ενηλίκων. Παράλληλα, συζητείται το φαινόμενο της υπογεννητικότητας στην Ελλάδα, το οποίο πλέον «χτυπάει» κόκκινο, αλλά και ο φόβος για τις αλλαγές στη ζωή μας.
Κυριακή 1 Φεβρουαρίου: Το μικροβίωμα ως «δεύτερη ταυτότητα»
Την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου, ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης καταπιάστηκε με την έννοια του μικροβιώματος, το οποίο οι επιστήμονες θεωρούν πλέον ως τον κρισιμότερο παράγοντα υγείας μετά τα γονίδια. Πρόκειται για το σύνολο των καλών και κακών μικροβίων που αποικίζουν το σώμα μας, κυρίως στο έντερο.
Η ηθοποιός Κατερίνα Τσάβαλου φιλοξενείται στο πλατό και αποκαλύπτει τις δικές της μεθόδους για τη διατήρηση της βακτηριακής ισορροπίας. Η ισορροπία αυτή δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική ευεξία, αλλά έχει άμεσο αντίκτυπο και στην ψυχολογική κατάσταση του ατόμου.
Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις έμπειρων κοινωνικών ερευνητών, η κατανόηση αυτών των βιολογικών μηχανισμών είναι το κλειδί για τη μακροζωία. Στο κλείσιμο της εκπομπής, δίνονται πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της χαλάρωσης του δέρματος και μυστικά για την επίτευξη μιας επίπεδης κοιλιάς.
Η επόμενη μέρα για την υγεία μας
Η θεματολογία του Σαββατοκύριακου αναδεικνύει τη σημασία της πρόληψης από την πρώτη ημέρα της ζωής. Η σύνδεση της παιδικής ηλικίας με τη διαχείριση του μικροβιώματος στην ενηλικίωση αποτελεί μια ολιστική προσέγγιση που κερδίζει έδαφος στη σύγχρονη ιατρική.
Εν αναμονή των νέων επεισοδίων, οι τηλεθεατές καλούνται να επανεκτιμήσουν τις καθημερινές τους συνήθειες. Η υιοθέτηση μικρών αλλαγών στο οικογενειακό τραπέζι μπορεί να αποτελέσει τον καταλύτη για τη βελτίωση των δεικτών υγείας στη χώρα μας.
Tips για την υγεία του εντέρου και των παιδιών
- Ενισχύστε τη διατροφή των παιδιών με φυτικές ίνες από την πρώτη ημέρα.
- Χρησιμοποιήστε παιχνίδια και δημιουργικές μεθόδους για να πείσετε τα παιδιά να δοκιμάσουν υγιεινές τροφές.
- Προσθέστε προβιοτικά στη δίαιτά σας για να εξισορροπήσετε το μικροβίωμα.
- Αποφύγετε την υπερκατανάλωση επεξεργασμένης ζάχαρης που βλάπτει τα καλά βακτήρια.
- Ενημερωθείτε για τις ασκήσεις που βοηθούν στην επίτευξη επίπεδης κοιλιάς.
