- Η Αντιγόνη Κουλουκάκου μιλά για τη φυσική ομορφιά και την αποφυγή επεμβάσεων.
- Η Χριστίνα Βίδου αποκαλύπτει τη μάχη της με τη συναισθηματική υπερφαγία.
- Αναλύονται οι νέες ιατρικές εξελίξεις στις κυτταρικές θεραπείες για τον καρκίνο.
- Πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους και της διατροφής στις γιορτές.
Το Σαββατοκύριακο 20 και 21 Δεκεμβρίου, η εκπομπή «Ζω Καλά» στον ΣΚΑΪ εστιάζει στις νέες τάσεις της ομορφιάς και το φαινόμενο της συναισθηματικής υπερφαγίας. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης φιλοξενεί την Αντιγόνη Κουλουκάκου και τη Χριστίνα Βίδου σε δύο επεισόδια που συνδυάζουν την αισθητική ιατρική με την ψυχολογική ισορροπία.
Η ανάγκη για ολιστική προσέγγιση της υγείας και της ευεξίας γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική, ειδικά κατά την εορταστική περίοδο όπου οι πιέσεις για την εξωτερική εμφάνιση και η ψυχολογική φόρτιση αυξάνονται. Η εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη συνεχίζει να αποτελεί έναν έγκυρο οδηγό, συνδέοντας τις ιατρικές εξελίξεις με την καθημερινή εμπειρία των πολιτών.
Σάββατο 20 Δεκεμβρίου: Ομορφιά με φυσικό αποτέλεσμα
Το Σάββατο στις 11:30, το «Ζω Καλά» βάζει στο μικροσκόπιο τις νέες τάσεις της ομορφιάς. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το σύγχρονο ζητούμενο είναι το φυσικό αποτέλεσμα, αποφεύγοντας τις αισθητικές ακρότητες του παρελθόντος. Η τάση πλέον μετατοπίζεται στις προληπτικές παρεμβάσεις από νεαρή ηλικία, οι οποίες λειτουργούν ως ασπίδα προστασίας ενάντια στο χρόνο.
Καλεσμένη στο στούντιο είναι η ηθοποιός Αντιγόνη Κουλουκάκου, η οποία μοιράζεται την προσωπική της φιλοσοφία. Εξηγεί τους λόγους για τους οποίους έχει επιλέξει να μην προχωρήσει σε επεμβατικές πράξεις στο πρόσωπό της μέχρι σήμερα, ενώ συζητά για το τι θα εξέταζε μελλοντικά για τη βελτίωση της εμφάνισής της. Παράλληλα, η εκπομπή εξετάζει την αξία του δώρου για την παιδική ψυχολογία και τις επαναστατικές κυτταρικές θεραπείες που αλλάζουν τα δεδομένα στον αιματολογικό καρκίνο.
Κυριακή 21 Δεκεμβρίου: Η διαχείριση της συναισθηματικής υπερφαγίας
Προτεινόμενο Βασίλης Καρράς: «Κλείνω το ραδιόφωνο όταν ακούω τα τραγούδια του» εξομολογείται ο αδελφός του Δαμιανός
Την Κυριακή, η θεματολογία στρέφεται σε ένα ζήτημα που αγγίζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού: τη συναισθηματική υπερφαγία. Η κατανάλωση τροφής ως μέσο ελέγχου του άγχους ή της μοναξιάς αποτελεί μια παγίδα που μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια προβλήματα υγείας αν μετατραπεί σε καθημερινή συνήθεια.
Η δημοσιογράφος Χριστίνα Βίδου εξομολογείται τη δική της περιπέτεια με τα επιπλέον κιλά και περιγράφει πώς η ψυχολογική κατάσταση επηρέασε τη σχέση της με το φαγητό. Η ίδια αποκαλύπτει τα βήματα που την βοήθησαν να ανακτήσει τον έλεγχο και να ξεπεράσει το πρόβλημα. Σύμφωνα με ψυχολογικούς κύκλους, η αναγνώριση των συναισθηματικών πυροδοτών είναι το πρώτο και κρισιμότερο βήμα για τη θεραπεία.
Το άγχος των εορτών και η διατροφή
Καθώς πλησιάζουμε στα Χριστούγεννα, πολλοί άνθρωποι βιώνουν άγχος σχετικά με τις κοινωνικές υποχρεώσεις και το γιορτινό τραπέζι. Η εκπομπή προσφέρει πρακτικές συμβουλές για τη σωστή διατροφική συμπεριφορά, ώστε οι τηλεθεατές να απολαύσουν τις γιορτές χωρίς τύψεις ή επιβάρυνση του οργανισμού τους.
Οι αντιδράσεις και τα επόμενα βήματα
Η στροφή της κοινής γνώμης προς ηπιότερες μορφές παρέμβασης και η ειλικρινής συζήτηση για τις διατροφικές διαταραχές δείχνουν μια ωρίμανση του τηλεοπτικού κοινού. Οι αναλυτές υγείας υπογραμμίζουν ότι η ενημέρωση από ειδικούς είναι το κλειδί για την αποφυγή επικίνδυνων πρακτικών, τόσο στον τομέα της αισθητικής όσο και της διατροφής. Η επόμενη ημέρα για την προσωπική ευεξία απαιτεί ισορροπία ανάμεσα στην επιστήμη και την αυτοφροντίδα.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική υπερφαγία
- Αναγνωρίστε αν πεινάτε πραγματικά ή αν τρώτε λόγω στρες ή στεναχώριας.
- Πιείτε ένα ποτήρι νερό και περιμένετε 15 λεπτά πριν ενδώσετε σε ένα σνακ.
- Καταγράψτε τα συναισθήματά σας πριν από κάθε γεύμα για να βρείτε τους 'πυροδότες'.
- Αναζητήστε εναλλακτικές δραστηριότητες αποφόρτισης, όπως ένας σύντομος περίπατος.
- Μην παραλείπετε γεύματα, καθώς η υπερβολική πείνα εντείνει τη συναισθηματική πίεση.
