Ζω καλά: Διαλειμματική διατροφή και social media στα παιδιά το Σαββατοκύριακο

Η εκπομπή «Ζω Καλά» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη στον ΣΚΑΪ φιλοξενεί αυτό το Σαββατοκύριακο, 29 και 30 Νοεμβρίου, δύο κεντρικά θέματα που απασχολούν την κοινωνία: τη διαλειμματική διατροφή και την επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στα παιδιά. Ειδικοί και καλεσμένοι θα μοιραστούν γνώσεις και προσωπικές εμπειρίες για την υγεία και τον ψηφιακό κόσμο.

Η εκπομπή «Ζω Καλά» του Μιχάλη Κεφαλογιάννη αποτελεί σταθερό σημείο αναφοράς για την ενημέρωση του κοινού σε θέματα υγείας και κοινωνικών προβληματισμών. Αυτή η προσέγγιση είναι ιδιαίτερα σημαντική σε μια εποχή που οι πληροφορίες είναι άφθονες αλλά συχνά αποσπασματικές, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη ματιά σε ζητήματα που επηρεάζουν την καθημερινότητα των πολιτών.

Το Σάββατο 29 Νοεμβρίου: Διατροφή και υγεία

Το Σάββατο 29 Νοεμβρίου 2025, η εκπομπή «Ζω Καλά» εστιάζει στη διαλειμματική διατροφή, παρουσιάζοντας τα νεότερα δεδομένα για το πότε είναι πραγματικά ωφέλιμη. Οι ειδικοί θα αναλύσουν τα διάφορα μοντέλα της διαλειμματικής νηστείας, εξηγώντας πώς αυτά μπορούν να «ξεκουράσουν» το σώμα και να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Η ηθοποιός Ελένη Καρακάση θα είναι καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη, μοιραζόμενη τη δική της προσωπική εμπειρία με τη διαλειμματική νηστεία, τις διευκολύνσεις αλλά και τις δυσκολίες που αντιμετώπισε. Η διατροφή και η άσκηση αποτελούν βασικούς πυλώνες για την ευζωία, όπως τονίζουν συχνά οι επιστήμονες.

Επιπλέον, το επεισόδιο θα θίξει τα ψυχολογικά εμπόδια που συναντάμε στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά, αναδεικνύοντας τη σύνδεση μεταξύ ψυχικής και σωματικής υγείας. Ένα ακόμη σημαντικό θέμα που θα αναλυθεί είναι ο γυναικολογικός έλεγχος, τι περιλαμβάνει, πότε πρέπει να ξεκινάει και αν υπάρχει «ημερομηνία λήξης» για αυτόν, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την πρόληψη και την υγεία των γυναικών.

Την Κυριακή 30 Νοεμβρίου: Παιδιά και social media

Την Κυριακή 30 Νοεμβρίου, το «Ζω Καλά» στρέφει την προσοχή του σε ένα παγκόσμιο κοινωνικό ζήτημα: τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης από τα παιδιά. Ο προβληματισμός είναι έντονος σχετικά με το από ποια ηλικία θα επιτρέπονται τα social media, αν τελικά απαγορευτούν, δεδομένου ότι οι νεότερες μελέτες κάνουν λόγο για τις σημαντικές ψυχικές επιπτώσεις που έχουν στα παιδιά.

Οι ειδικοί θα προσπαθήσουν να απαντήσουν στο κρίσιμο ερώτημα «με ή χωρίς κινητό και social media τα παιδιά;» και θα προσφέρουν συμβουλές στους γονείς για το πώς μπορούν να προστατεύσουν αποτελεσματικά τα παιδιά τους στον ψηφιακό κόσμο. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης θα υποδεχθεί τον φωτογράφο Δημήτρη Σκουλό, ο οποίος θα μιλήσει για τη σχέση των δύο παιδιών του με τα social media, εκφράζοντας τους προβληματισμούς του για την έκθεση των παιδιών στον ψηφιακό κόσμο και εξηγώντας τις προσπάθειες της οικογένειάς του να τις κρατήσει μακριά από αυτή την έκθεση.

Αυτό που ανησυχεί τους αναλυτές και τους ειδικούς ψυχικής υγείας είναι η ραγδαία αύξηση των περιστατικών άγχους και κατάθλιψης σε νεαρές ηλικίες, κάτι που συχνά συνδέεται με την ανεξέλεγκτη έκθεση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η ανάγκη για ενημέρωση και καθοδήγηση των γονέων κρίνεται επιτακτική, καθώς η ψηφιακή εποχή φέρνει νέες προκλήσεις στην ανατροφή των παιδιών.

Άλλες ενότητες της εκπομπής

Στις υπόλοιπες ενότητες της εκπομπής «Ζω Καλά», θα συζητηθεί το φαινόμενο της συγκατοίκησης παιδιών με τους γονείς τους, ακόμη και σε ηλικίες 35-40 ετών, ένα θέμα που αντικατοπτρίζει τις σύγχρονες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες. Τέλος, θα μάθουμε πώς τα προβιοτικά συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, προσφέροντας πρακτικές λύσεις για ένα κοινό πρόβλημα υγείας.

Η σημασία της ενημέρωσης για σύγχρονα ζητήματα

Τα θέματα που καλύπτει η εκπομπή «Ζω Καλά» αυτό το Σαββατοκύριακο είναι άκρως επίκαιρα και αφορούν ένα ευρύ φάσμα του πληθυσμού. Η προσέγγιση των ειδικών και οι προσωπικές μαρτυρίες προσφέρουν μια πολυδιάστατη εικόνα, βοηθώντας τους τηλεθεατές να κατανοήσουν καλύτερα τις προκλήσεις της σύγχρονης ζωής και να λάβουν ενημερωμένες αποφάσεις για την υγεία και την οικογένειά τους. Η εκπομπή συνεχίζει να αποτελεί έναν αξιόπιστο οδηγό για την ευζωία και την αντιμετώπιση των καθημερινών προβλημάτων.