- Η πυρκαγιά στο Μάτι λειτούργησε ως καταλύτης για τις κρίσεις πανικού της Τζωρτζίνας Λιώση.
- Η απώλεια του οικείου περιβάλλοντος προκάλεσε κρίση ταυτότητας στην ηθοποιό.
- Η αναγνώριση των συμπτωμάτων ήρθε μέσα από την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας.
- Οι κρίσεις πανικού συχνά πυροδοτούνται από συσσωρευμένο στρες και όχι μόνο από ένα γεγονός.
Η ηθοποιός Τζωρτζίνα Λιώση αποκάλυψε στην εκπομπή «Ζω καλά» πώς η φονική πυρκαγιά στο Μάτι λειτούργησε ως καταλύτης για την εμφάνιση έντονων κρίσεων πανικού. Μέσα από μια βαθιά προσωπική αφήγηση, περιέγραψε την απώλεια της ταυτότητας και της ασφάλειας σε μια γειτονιά που σημάδεψε τη ζωή της, υπογραμμίζοντας τη σημασία της αναγνώρισης των συμπτωμάτων και της αναζήτησης επαγγελματικής βοήθειας.
| Χαρακτηριστικό | Λεπτομέρειες |
|---|---|
| Πρόσωπο | Τζωρτζίνα Λιώση |
| Εκπομπή | Ζω καλά (ΣΚΑΪ) |
| Παρουσιαστής | Μιχάλης Κεφαλογιάννης |
| Κύριο Θέμα | Κρίσεις πανικού & Ψυχικό τραύμα |
| Αιτία Πυροδότησης | Πυρκαγιά στο Μάτι |
| Μέθοδος Αντιμετώπισης | Επαγγελματική βοήθεια & Ψυχοθεραπεία |
Η επίδραση των συλλογικών τραυμάτων στην ατομική ψυχοσύνθεση αποτελεί ένα από τα πιο σύνθετα κεφάλαια της σύγχρονης ψυχολογίας, καθώς γεγονότα ακραίας έντασης συχνά λειτουργούν ως μηχανισμοί πυροδότησης για λανθάνοντα άγχη. Η περίπτωση της Τζωρτζίνας Λιώση αναδεικνύει ακριβώς αυτό το ψυχολογικό αποτύπωμα, όπου μια φυσική καταστροφή μετατρέπεται σε εσωτερική κρίση ελέγχου.
Το σπίτι δεν ορίζεται από τα κεραμίδια αλλά από τις στιγμές. Στο Μάτι ένιωσα ότι έχασα ένα κομμάτι της ταυτότητάς μου.
Τζωρτζίνα Λιώση, Ηθοποιός
Η πυρκαγιά στο Μάτι ως σημείο καμπής
Η γνωστή ηθοποιός, καλεσμένη στην εκπομπή Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, περιέγραψε με ειλικρίνεια πώς η τραγωδία στο Μάτι αποτέλεσε το οριακό σημείο για την ψυχική της υγεία. Αν και υπήρχαν δείγματα στρες νωρίτερα στη ζωή της, η καταστροφή της περιοχής όπου μεγάλωσε έφερε στην επιφάνεια συχνές και έντονες κρίσεις πανικού.
Όπως εξήγησε η ίδια, η καθημερινότητά της μεταβλήθηκε σε ένα πεδίο όπου μικροπράγματα και ερεθίσματα μπορούσαν να πυροδοτήσουν μια αλυσίδα σκέψεων, οδηγώντας την σε κατάσταση όπου έχανε τον έλεγχο του σώματος και του νου της. Η εμπειρία αυτή δεν ήταν απλώς μια αντίδραση στον κίνδυνο, αλλά μια βαθιά διάρρηξη της καθημερινής ασφάλειας.
Η απώλεια της ταυτότητας και η έννοια του «σπιτιού»
Για τη Λιώση, το Μάτι δεν ήταν απλώς ένας γεωγραφικός προσδιορισμός, αλλά ένα δομικό στοιχείο της ταυτότητάς της. Η απώλεια του περιβάλλοντος χώρου μέχρι την ηλικία των 30 ετών ισοδυναμούσε με την απώλεια του τρόπου ύπαρξης που γνώριζε μέχρι τότε, δημιουργώντας ένα υπαρξιακό κενό που υπερβαίνει τις υλικές ζημιές.
Η ηθοποιός τόνισε χαρακτηριστικά ότι το «σπίτι» δεν ορίζεται από τα κεραμίδια, αλλά από τις στιγμές και τις αναμνήσεις. Αυτή η αποδόμηση του οικείου περιβάλλοντος λειτούργησε ως το υπόστρωμα πάνω στο οποίο αναπτύχθηκε η διαταραχή πανικού, καθιστώντας την αντιμετώπιση του τραύματος μια μακροχρόνια διαδικασία.
Η διαχείριση και η αναζήτηση βοήθειας
Η αναγνώριση του προβλήματος αποτέλεσε το πρώτο βήμα για τη θεραπεία. Η Τζωρτζίνα Λιώση παραδέχτηκε ότι μετά από κάποιο διάστημα ζήτησε επαγγελματική βοήθεια, γεγονός που της επέτρεψε να μάθει συγκεκριμένα βήματα ελέγχου των κρίσεων. Παρόμοια πορεία έχουν ακολουθήσει και άλλοι καλλιτέχνες, όπως η Μαρκέλλα Γιαννάτου, αναδεικνύοντας την ανάγκη για εξειδικευμένη υποστήριξη.
Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις ειδικών ψυχικής υγείας, η κρίση πανικού σπάνια πυροδοτείται από ένα μεμονωμένο γεγονός· συνήθως είναι το αποτέλεσμα ενός καταιγισμού πιέσεων. Εν αναμονή των διευκρινίσεων για τους μηχανισμούς του άγχους, οι ειδικοί τονίζουν ότι η συσσωρευμένη κούραση μιας εβδομάδας μπορεί να «ξυπνήσει» το τραύμα την ώρα της χαλάρωσης.
Η επόμενη μέρα και η ψυχική ανθεκτικότητα
Η απόφαση της ηθοποιού να μιλήσει ανοιχτά, όπως έπραξε πρόσφατα και η τραγουδίστρια Αναστασία, ενισχύει την προσπάθεια αποστιγματισμού της ψυχικής υγείας. Η κατανόηση ότι ο έλεγχος των σκέψεων είναι μια δεξιότητα που κατακτάται, προσφέρει ελπίδα σε όσους βιώνουν παρόμοιες καταστάσεις μετά από τραυματικά γεγονότα.
Η διαδικασία της ανάρρωσης παραμένει ενεργή, με την ηθοποιό να εστιάζει πλέον στην αναγνώριση των προειδοποιητικών σημαδιών. Η περίπτωση της υπενθυμίζει ότι η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει απουσία πόνου, αλλά την ικανότητα να ενσωματώνει κανείς το τραύμα στην προσωπική του ιστορία και να συνεχίζει να δημιουργεί.
Πώς να διαχειριστείτε μια κρίση πανικού
- Εφαρμόστε τη μέθοδο 5-4-3-2-1: Εστιάστε σε 5 πράγματα που βλέπετε, 4 που αγγίζετε, 3 που ακούτε, 2 που μυρίζετε και 1 που γεύεστε.
- Ελέγξτε την αναπνοή σας: Εισπνεύστε αργά από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα, επιμηκύνοντας την εκπνοή.
- Αναγνωρίστε ότι είναι μια παροδική κατάσταση: Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η κρίση θα περάσει και δεν διατρέχετε άμεσο κίνδυνο.
- Αναζητήστε επαγγελματική υποστήριξη: Η ψυχοθεραπεία προσφέρει εργαλεία για την κατανόηση των βαθύτερων αιτιών του άγχους.
