- Η Μαρκέλλα Γιαννάτου κάνει συστηματική ψυχανάλυση εδώ και 14 χρόνια.
- Οι κρίσεις άγχους με δύσπνοια την οδήγησαν επανειλημμένα στο νοσοκομείο.
- Βίωσε ένα ανεξήγητο ψυχολογικό ξέσπασμα αμέσως μετά τη γέννηση της κόρης της.
- Μεγαλώνει την κόρη της ως μονογονέας, εστιάζοντας στην ειλικρίνεια των συναισθημάτων.
Η Μαρκέλλα Γιαννάτου προχώρησε σε μια συγκλονιστική εξομολόγηση για τις κρίσεις άγχους που την οδήγησαν στα επείγοντα νοσοκομείων, αποκαλύπτοντας πως κάνει ψυχανάλυση εδώ και 14 χρόνια. Η γνωστή ηθοποιός μίλησε ανοιχτά για τις προκλήσεις της μονογονεϊκότητας και το ανεξήγητο ψυχολογικό ξέσπασμα που βίωσε αμέσως μετά τη γέννηση της κόρης της.
Η δημόσια εξομολόγηση της Μαρκέλλας Γιαννάτου έρχεται να προστεθεί σε μια σειρά από θαρραλέες τοποθετήσεις καλλιτεχνών που επιλέγουν να σπάσουν το ταμπού της ψυχικής υγείας. Η σύνδεση της προσωπικής ευαλωτότητας με την επαγγελματική πορεία αποτελεί πλέον μια τάση που ενισχύει την ενσυναίσθηση του κοινού, αναδεικνύοντας τη σημασία της επαγγελματικής υποστήριξης σε κρίσιμες καμπές της ζωής.
Το χρονικό των κρίσεων άγχους και η επίσκεψη στο νοσοκομείο
Περιγράφοντας τις πιο σκοτεινές της στιγμές, η ηθοποιός αποκάλυψε πως βίωσε έντονη δύσπνοια και τον φόβο του θανάτου, καταλήγοντας επανειλημμένα σε διανυκτερεύοντα νοσοκομεία. Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά, η παρότρυνση ενός γιατρού στο νοσοκομείο «Σωτηρία» να επισκεφθεί ψυχίατρο ήταν το σημείο καμπής που την οδήγησε στην αναζήτηση βαθύτερης βοήθειας. Παρόμοια εμπειρία έχει περιγράψει και η τραγουδίστρια Αναστασία, η οποία μίλησε για την ανάγκη διαχείρισης των κρίσεων πανικού.
Η μητρότητα και το ανεξήγητο ξέσπασμα
Η Μαρκέλλα Γιαννάτου αναφέρθηκε με ειλικρίνεια στη συνθήκη της μονογονεϊκότητας, παραδεχόμενη πως το να μεγαλώνει την κόρη της κατά κύριο λόγο μόνη της είναι μια πρωτόγνωρη πρόκληση. Συγκλόνισε η περιγραφή της για τη στιγμή που, χωρίς προφανή αφορμή, ξάπλωσε στο πάτωμα και ξέσπασε σε γοερά κλάματα, μια κατάσταση που ακόμα και σήμερα δυσκολεύεται να αποκωδικοποιήσει. Σε αντίθεση με άλλες περιπτώσεις, όπως της Γιούλικας Σκαφιδά που διευκρίνισε πως δεν είναι μονογονέας, η Γιαννάτου εστιάζει στην προσπάθειά της να είναι επαρκής σε αυτόν τον απαιτητικό ρόλο.
Ψυχολόγοι και ειδικοί ψυχικής υγείας επισημαίνουν ότι τέτοια ξεσπάσματα μετά τον τοκετό είναι συχνά και συνδέονται με την ορμονική ανακατάταξη αλλά και το τεράστιο ψυχολογικό βάρος της νέας ευθύνης. Η αγορά της ψυχοθεραπείας στην Ελλάδα παρουσιάζει αυξητική τάση, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν την ανάγκη για συστηματική ψυχανάλυση.
14 χρόνια ψυχανάλυσης και η αλλαγή στάσης
Η αποκάλυψη ότι βρίσκεται σε ψυχανάλυση για 14 χρόνια δείχνει μια βαθιά δέσμευση στην αυτοβελτίωση. Η ηθοποιός εξήγησε πως πλέον είναι λιγότερο ανεκτική σε συμπεριφορές που θεωρεί εγωπαθείς, όπως η ασυνέπεια, ενώ το άγχος της καθημερινότητας και η γραφειοκρατία παραμένουν παράγοντες που την πιέζουν. Η ανάγκη για ψυχοθεραπεία λόγω αισθήματος ανεπάρκειας είναι ένα θέμα που έχει θίξει και η Γιούλη Τσαγκαράκη σε δική της εξομολόγηση.
Η επόμενη μέρα και η σχέση με την κόρη της
Παρά τις δυσκολίες, η καθημερινότητα με την κόρη της περιλαμβάνει στιγμές χαράς, με τραγούδι και χορό στο πεζοδρόμιο πριν το σχολικό. Η Μαρκέλλα Γιαννάτου επιλέγει να είναι ειλικρινής με το παιδί της, εξηγώντας ακόμα και τις στιγμές που κλαίει, διδάσκοντάς της πως τα συναισθήματα είναι μέρος της ζωής και δεν πρέπει να τα κρύβουμε.
Πώς να διαχειριστείτε τις κρίσεις άγχους
- Αναγνωρίστε τα συμπτώματα: Η δύσπνοια και ο ταχυπαλμός είναι συχνά σημάδια άγχους και όχι πάντα οργανικού προβλήματος.
- Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος μπορεί να προσφέρει τα κατάλληλα εργαλεία διαχείρισης.
- Εφαρμόστε τεχνικές αναπνοής: Οι βαθιές διαφραγματικές αναπνοές βοηθούν στην άμεση εκτόνωση της έντασης.
- Μην αγνοείτε τα σημάδια: Η έγκαιρη έναρξη ψυχοθεραπείας μπορεί να προλάβει την επιδείνωση των κρίσεων πανικού.
