- Η Μαρία Καλλιμάνη παραδέχτηκε ότι υπέφερε από κρίσεις πανικού πάνω στη σκηνή.
- Το τοξικό εργασιακό περιβάλλον και η έλλειψη ομαδικότητας αποτέλεσαν βασικούς παράγοντες πίεσης.
- Η ψυχοθεραπεία τη βοήθησε να διαχωρίζει τον εαυτό της από τους απαιτητικούς ρόλους.
- Η ηθοποιός τονίζει τη σημασία της υπομονής και της θέσης ορίων απέναντι στον εγωκεντρισμό.
Η καταξιωμένη ηθοποιός Μαρία Καλλιμάνη προχώρησε σε μια αφοπλιστική εξομολόγηση για τις κρίσεις πανικού που βίωσε κατά τη διάρκεια θεατρικών παραστάσεων. Μιλώντας στον δημοσιογράφο Μιχάλη Ροδόπουλο για το περιοδικό ΟΚ, αποκάλυψε το βαρύ ψυχικό τίμημα της υποκριτικής και τη σημασία της θέσης ορίων απέναντι σε τοξικές συμπεριφορές.
| Θέμα Συνέντευξης | Βασική Αποκάλυψη |
|---|---|
| Πηγή / Μέσο | Περιοδικό OK / Μιχάλης Ροδόπουλος |
| Κύριο Πρόβλημα | Κρίσεις πανικού κατά τη διάρκεια παραστάσεων |
| Αιτίες Πίεσης | Τοξικό κλίμα, ανταγωνισμός, ψυχική ταύτιση με ρόλους |
| Μέθοδος Αντιμετώπισης | Ψυχοθεραπεία και θέσπιση ορίων |
| Επαγγελματική Φιλοσοφία | Το θέατρο ως ομαδικό άθλημα (ποδόσφαιρο) |
Η δημόσια παραδοχή της Μαρίας Καλλιμάνη για την ψυχική υγεία έρχεται να προστεθεί σε μια σειρά εξομολογήσεων καλλιτεχνών που αποδομούν το «λαμπερό» προσωπείο του θεάματος. Η διαδικασία της υποκριτικής τέχνης απαιτεί συχνά την έκθεση του ψυχικού κόσμου σε ακραίες συνθήκες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική εξάντληση.
Ανέβαινα στη σκηνή και είχα κρίσεις πανικού. Ένιωθα ότι έχω στριμωχτεί, ότι πιέζομαι πολύ.
Μαρία Καλλιμάνη, Ηθοποιός
Η πίεση της σκηνής και τα επεισόδια πανικού
Η ηθοποιός περιέγραψε με ενάργεια τη στιγμή που ένιωσε να «στριμώχνεται» ψυχολογικά ενώ βρισκόταν μπροστά στο κοινό. Οι κρίσεις πανικού δεν είναι σπάνιο φαινόμενο σε επαγγέλματα υψηλής έκθεσης, όπως έχει αναφέρει στο παρελθόν και ο Νίκος Οικονομόπουλος για τις δικές του εμπειρίες στη σκηνή.
Για την Καλλιμάνη, η πίεση αυτή συχνά τροφοδοτούνταν από το αρνητικό κλίμα στις πρόβες και την παρουσία τοξικών ανθρώπων. Η ίδια τόνισε πως η αντοχή και η επιμονή είναι εξίσου σημαντικά προσόντα με το ταλέντο, προκειμένου ένας καλλιτέχνης να μην χάσει τον βηματισμό του.
Σύμφωνα με κοινωνικούς ερευνητές που μελετούν το εργασιακό στρες, η έκθεση σε ανταγωνιστικά περιβάλλοντα χωρίς σαφή όρια μπορεί να πυροδοτήσει ψυχοσωματικές αντιδράσεις. Η ηθοποιός παρομοίασε τη δουλειά της με το ποδόσφαιρο, υπογραμμίζοντας την ανάγκη για ομαδικότητα και μοίρασμα του χώρου.
Προτεινόμενο Ιουλία Καλλιμάνη: Εκνευρίστηκε όταν της πέταξαν λουλούδια με νερό στο πρόσωπο
Τοξικότητα και η ανάγκη για επαγγελματικά όρια
Η Μαρία Καλλιμάνη ήταν σαφής όσον αφορά τις επαγγελματικές της επιλογές, δηλώνοντας πως αποφεύγει πλέον τους εγωκεντρικούς συνεργάτες. Η ψυχική φθορά που προκαλείται από την έλλειψη υγιούς κλίματος είναι ένα θέμα που έχει θίξει και ο Θανάσης Κουρλαμπάς, αναφερόμενος στο βαρύ προσωπικό τίμημα της τέχνης.
Η δυσκολία του να διαχωρίζει κανείς την προσωπική ζωή από τον ρόλο αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις. Η ηθοποιός παραδέχτηκε πως παλαιότερα οι δυσκολίες του θεάτρου κατέκλυζαν όλη της την καθημερινότητα, οδηγώντας σε άπειρα βράδια αυπνίας.
Ο ρόλος της ψυχοθεραπείας ως θεραπευτικό εργαλείο
Η ψυχοθεραπεία αποτέλεσε τον καταλύτη για την ανάκτηση της εσωτερικής της ισορροπίας, επιτρέποντάς της να παρατηρεί και να διαχωρίζει τα συναισθήματα. Η διαδικασία αυτή τη βοήθησε να κατανοήσει ότι η πίεση που ένιωθε ανήκε συχνά στον ρόλο και όχι στην ίδια.
Αυτή η ανάγκη για ψυχολογική αποφόρτιση μετά την παράσταση είναι ζωτική, όπως έχει επισημάνει και η Φωτεινή Αθερίδου στη δική της διαδρομή με τις κρίσεις πανικού. Η Καλλιμάνη περιέγραψε τη ιεροτελεστία του καμαρινιού, όπου το ξεβάψιμο και η αλλαγή ρούχων σηματοδοτούν την επιστροφή στη δική της ζωή.
Η επόμενη μέρα και η επαγγελματική ωριμότητα
Με την πάροδο των ετών, η ηθοποιός φαίνεται να έχει βρει την απαραίτητη ισορροπία, επιλέγοντας συνεργασίες που προάγουν τον σεβασμό. Η εμπειρία της λειτουργεί ως οδηγός για νεότερους συναδέλφους που καλούνται να διαχειριστούν παρόμοιες προκλήσεις στον χώρο του θεάματος.
Η στάση της υπογραμμίζει ότι η ψυχική υγεία πρέπει να τίθεται σε προτεραιότητα, ακόμη και σε επαγγέλματα που απαιτούν απόλυτη δέσμευση. Η ικανότητα να θέτει κανείς κόκκινες γραμμές είναι τελικά αυτή που εξασφαλίζει τη μακροζωία και την ποιότητα στην καλλιτεχνική δημιουργία.
Διαχείριση εργασιακού άγχους και κρίσεων πανικού
- Αναγνωρίστε τα πρώιμα σημάδια του στρες πριν εξελιχθούν σε κρίση πανικού.
- Θέστε σαφή επαγγελματικά όρια απέναντι σε τοξικές συμπεριφορές και υπερβολικές απαιτήσεις.
- Χρησιμοποιήστε τεχνικές γείωσης (grounding) όταν νιώθετε ότι η πίεση σας κατακλύζει.
- Αναζητήστε τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας για να αναπτύξετε μηχανισμούς άμυνας.
- Δημιουργήστε μια προσωπική ιεροτελεστία αποφόρτισης μετά το τέλος της εργασίας.
