- Η Ελένη Καρακάση εξομολογήθηκε στην Αθηναΐδα Νέγκα για τις προσωπικές της συγκρούσεις.
- Ένιωθε αδικημένη από παιδί και δυσκολευόταν να ελέγξει τον εαυτό της σε δύσκολες στιγμές.
- Αποφάσισε να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία για να κατανοήσει και να δουλέψει με τον εαυτό της.
- Η θεραπεία τη βοηθά μέσω συζητήσεων και αναδρομών, όχι με άμεσες συμβουλές.
Η γνωστή ηθοποιός Ελένη Καρακάση βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «Καλύτερα αργά» με την Αθηναΐδα Νέγκα, όπου μίλησε ανοιχτά για τις εσωτερικές της συγκρούσεις. Αποκάλυψε ότι ένιωθε πολύ αδικημένη και δυσκολευόταν να ελέγξει τον εαυτό της σε δύσκολες στιγμές, γεγονός που την οδήγησε στην απόφαση να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία.
Η απόφαση της Ελένης Καρακάση να μοιραστεί δημόσια την εμπειρία της με την ψυχοθεραπεία έρχεται σε συνέχεια μιας ευρύτερης τάσης, όπου όλο και περισσότερες προσωπικότητες από τον χώρο της τέχνης και της τηλεόρασης επιλέγουν να μιλήσουν ανοιχτά για τις δικές τους ψυχικές αναζητήσεις. Αυτή η εξέλιξη συμβάλλει στην αποστιγματοποίηση της ψυχοθεραπείας και ενθαρρύνει το κοινό να αναζητήσει βοήθεια όταν τη χρειάζεται, αναδεικνύοντας τη σημασία της αυτογνωσίας και της ψυχικής υγείας.
Η εξομολόγηση για την αδικία και την έλλειψη ελέγχου
Όπως μεταδίδει η εκπομπή «Καλύτερα αργά» της Αθηναΐδας Νέγκα, η Ελένη Καρακάση εξομολογήθηκε πως δεν μπορούσε να διαχειριστεί την αδικία, ένα συναίσθημα που την ακολουθούσε από παιδί. «Ένιωθα πολύ αδικημένη», δήλωσε χαρακτηριστικά, προσθέτοντας ότι αυτό της προκαλούσε ξεσπάσματα και απώλεια ελέγχου σε δύσκολες στιγμές. Η αναγνώριση αυτής της αδυναμίας ήταν το έναυσμα για να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια, με στόχο να κατανοήσει καλύτερα τις αντιδράσεις της και να βρει τρόπους διαχείρισης.
Η απόφαση για ψυχοθεραπεία και η διαδικασία
Η απόφαση για ψυχοθεραπεία δεν ήταν παρορμητική για την ηθοποιό. Όπως αποκάλυψε, το σκεφτόταν για πολύ καιρό, συζητώντας το με φίλους και περιμένοντας να νιώσει έτοιμη. Είχε μάλιστα το τηλέφωνο ενός θεραπευτή που είχε βοηθήσει πολλούς γνωστούς της. «Όταν θα ’ρθει η ώρα, θα τον πάρω τηλέφωνο και θα πάω. Και έτσι έγινε», ανέφερε. Η πρώτη της επίσκεψη συνοδεύτηκε από αμηχανία, η οποία την έκανε να μιλάει ακόμα περισσότερο, ανοίγοντας τον δρόμο για μια βαθιά ενδοσκόπηση. Η εμπειρία της Γιούλης Τσαγκαράκη, η οποία επίσης μίλησε για τους λόγους που την οδήγησαν στην ψυχοθεραπεία, υπογραμμίζει την κοινή ανάγκη για ψυχική υποστήριξη στον χώρο.
Νομικοί και ψυχολογικοί κύκλοι επισημαίνουν ότι η ανοιχτή συζήτηση για την ψυχοθεραπεία από δημόσια πρόσωπα είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση του στίγματος που ακόμα περιβάλλει την αναζήτηση ψυχικής βοήθειας. Τέτοιες εξομολογήσεις ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν τις δικές τους ανάγκες και να απευθυνθούν σε ειδικούς, προάγοντας μια πιο υγιή κοινωνία.
Το μήνυμα της Ελένης Καρακάση
Η Ελένη Καρακάση τόνισε ότι ο θεραπευτής της δεν της δίνει άμεσες συμβουλές, αλλά μέσα από την κουβέντα, τη συζήτηση και το «flashback», τη βοηθά να «δουλέψει με τον εαυτό της». Αυτή η διαδικασία της επιτρέπει να κατανοήσει τις ρίζες των συναισθημάτων της και να αναπτύξει μηχανισμούς για την καλύτερη διαχείριση τους. Η εξομολόγηση της ηθοποιού θυμίζει επίσης την περίπτωση της Ελένης Κοκκίδου, η οποία στην ίδια εκπομπή είχε μιλήσει για την αναζήτηση ανθρώπων να της δείξουν τον δρόμο, αναδεικνύοντας την κοινή ανάγκη για καθοδήγηση και αυτογνωσία. Το μήνυμα της Καρακάση είναι σαφές: η αυτογνωσία είναι μια συνεχής πορεία, που απαιτεί δουλειά και αφοσίωση, αλλά οδηγεί σε έναν πιο ισορροπημένο και συνειδητό τρόπο ζωής.
Σημεία κλειδιά για την ψυχοθεραπεία
- Μην διστάζετε να ζητήσετε βοήθεια όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε δύσκολες καταστάσεις.
- Επιλέξτε έναν θεραπευτή που σας εμπνέει εμπιστοσύνη και νιώθετε άνετα να μιλήσετε μαζί του.
- Κατανοήστε ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία αυτογνωσίας και όχι παροχής άμεσων λύσεων.
- Να είστε ανοιχτοί στη συζήτηση, την αναδρομή στο παρελθόν και την ενδοσκόπηση για να δουλέψετε με τον εαυτό σας.
