- Η Άννα Κανδαράκη καλεί σε αποσύνδεση του καρκίνου από την έννοια του θανάτου.
- Η πρόληψη χαρακτηρίζεται ως ο πολυτιμότερος «φίλος» για την επιβίωση.
- Η εκτίμηση της καθημερινότητας αλλάζει ριζικά μετά από μια υπαρξιακή απειλή.
- Η επένδυση σε ουσιαστικές σχέσεις αποτελεί το θεμέλιο της ψυχικής ισορροπίας.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, η γνωστή ψυχολόγος Άννα Κανδαράκη προχώρησε σε μια συγκλονιστική ανάρτηση, καλώντας τους ακολούθους της να αποσυνδέσουν τη διάγνωση από την έννοια του θανάτου. Η ίδια, έχοντας διανύσει τη δική της προσωπική διαδρομή, εστιάζει στη δύναμη της πρόληψης και στην ανάγκη για ουσιαστικές σχέσεις που δίνουν νόημα στην καθημερινότητα.
| Άξονας Εστίασης | Κεντρική Ιδέα |
|---|---|
| Αποσύνδεση Εννοιών | Καρκίνος δεν σημαίνει αυτόματα θάνατος |
| Πρόληψη | Η έγκαιρη διάγνωση ως ο καλύτερος 'φίλος' |
| Σχέσεις | Επένδυση σε δεσμούς με ουσία και νόημα |
| Καθημερινότητα | Εκτίμηση των μικρών στιγμών χωρίς πόνο |
Η τοποθέτηση αυτή της Άννας Κανδαράκη δεν είναι απλώς μια θεωρητική προσέγγιση, αλλά έρχεται ως επιστέγασμα μιας περιόδου όπου η ίδια ήρθε αντιμέτωπη με τη δεύτερη μάχη με τον καρκίνο στο αίμα. Αυτή η βιωματική εμπειρία προσδίδει μια βαθιά αυθεντικότητα στον λόγο της, μετατρέποντας την κλινική γνώση σε ζωντανή μαρτυρία για τη διαχείριση της υπαρξιακής αγωνίας.
Γι’ αυτή τη ζωή που την εκτιμάμε πολύ διαφορετικά όταν φοβόμαστε ότι θα τη χάσουμε.
Άννα Κανδαράκη, Κλινική Ψυχολόγος
Η αποσύνδεση του καρκίνου από το στίγμα του θανάτου
Η ψυχολόγος επισημαίνει ότι η λέξη «καρκίνος» πυροδοτεί αυτόματους συνειρμούς με την απώλεια, εμποδίζοντας συχνά τους ανθρώπους να δουν τη δυνατότητα της ζωής. Μέσα από το πρίσμα της γνωστικής αναπλαισίωσης — μιας μεθόδου που αλλάζει τον τρόπο που ερμηνεύουμε ένα γεγονός — προτείνει μια στροφή προς την εκτίμηση του παρόντος.
Προτεινόμενο Γρηγόρης Μελάς: Η αιχμηρή κριτική για το Real View και η αναφορά στα όρια της τηλεόρασης
Η συνειδητοποίηση ότι η ζωή είναι πεπερασμένη λειτουργεί συχνά ως καταλύτης για να αναγνωρίσουμε την αξία των «μικρών» πραγμάτων. Το να ξυπνάς χωρίς πόνο ή το να αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη αποτελούν, σύμφωνα με την ίδια, πολύτιμες κατακτήσεις που συχνά θεωρούμε δεδομένες.
Η πρόληψη ως σύμμαχος και όχι ως απειλή
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στον φόβο της διάγνωσης, ο οποίος συχνά οδηγεί στην αποφυγή των απαραίτητων εξετάσεων. Η Κανδαράκη υπογραμμίζει ότι η έγκαιρη διάγνωση πρέπει να αντιμετωπίζεται ως φίλος, καθώς αποτελεί το πιο ισχυρό εργαλείο για την επιβίωση και τη διατήρηση της ποιότητας ζωής.
Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις έμπειρων στελεχών και ειδικών ψυχικής υγείας, η αλλαγή στο αφήγημα του καρκίνου είναι κρίσιμη. Η υιοθέτηση πιο ανθρωποκεντρικών μεταφορών, όπως αυτή του «ταξιδιού», μπορεί να λειτουργήσει λυτρωτικά για τους ασθενείς, μειώνοντας το αίσθημα της προσωπικής ήττας.
Η επένδυση σε σχέσεις με ουσία
Το μήνυμα της ψυχολόγου κλείνει με μια προτροπή για την καλλιέργεια δεσμών που έχουν πραγματικό νόημα. Η διαδικασία της αυτογνωσίας, που συχνά παρομοιάζεται με το ξεφλούδισμα ενός κρεμμυδιού, βοηθά στην απομάκρυνση από τα κοινωνικά «πρέπει» και στην εστίαση σε ό,τι τρέφει την ψυχή.
Στην καθημερινή μας ροή, η υπενθύμιση της Κανδαράκη λειτουργεί ως πυξίδα. Η ζωή δεν ορίζεται από τον φόβο της απώλειας, αλλά από την ένταση της παρουσίας μας σε κάθε στιγμή, ξεκινώντας από τη φροντίδα του εαυτού μας σήμερα.
Πρακτικά βήματα για την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας
- Προγραμματίστε τον ετήσιο προληπτικό έλεγχο χωρίς αναβολή, αντιμετωπίζοντάς τον ως πράξη αυτοφροντίδας.
- Αφιερώστε 10 λεπτά καθημερινά σε μια δραστηριότητα που σας προσφέρει ηρεμία και χαρά.
- Επικοινωνήστε με έναν άνθρωπο που σας προσφέρει συναισθηματική ασφάλεια και μοιραστείτε τις σκέψεις σας.
- Μιλήστε ανοιχτά για τους φόβους σας σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να αποφορτιστείτε συναισθηματικά.
