- Η παγκόσμια αγορά wellness έφτασε το 1,8 τρισ. δολάρια το 2025.
- Το wellness fatigue προκαλεί burnout λόγω της εμμονής στην τελειότητα.
- Η influencer Πηνελόπη Αναστασιάδου αποσύρθηκε αναδεικνύοντας την ψηφιακή πίεση.
- Η τάση για το 2026 στρέφεται προς την αυθεντικότητα και την ευδαιμονία.
Η παγκόσμια αγορά ευεξίας, που αγγίζει πλέον τα 1,8 τρισεκατομμύρια δολάρια, έχει μετατρέψει την αυτοφροντίδα από ανάγκη σε ένα εξαντλητικό καθήκον. Η πρόσφατη απόφαση της influencer Πηνελόπης Αναστασιάδου να αποσυρθεί αναδεικνύει το wellness fatigue, την κόπωση δηλαδή από τα ριζοσπαστικά πρωτόκολλα που υπόσχονται την τελειότητα αλλά προκαλούν burnout.
| Κατηγορία | Δεδομένο / Τάση |
|---|---|
| Παγκόσμια Αξία Αγοράς | 1,8 τρισεκατομμύρια δολάρια |
| Κυρίαρχες Τάσεις 2025 | Μακροζωία, Mindfulness, Καλλισθενική |
| Δημοφιλείς Πρακτικές | Journaling, Πιλάτες, Τρέξιμο |
| Κύρια Αιτία Burnout | Wellness Fatigue (Κόπωση Ευεξίας) |
| Προοπτική 2026 | Σύγκρουση Ρεαλισμού και Τελειότητας |
Η εξέλιξη του wellness από μια εσωτερική ανάγκη για ισορροπία σε μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων ξεκίνησε στα μέσα της δεκαετίας του 2010, όταν τα social media άρχισαν να προωθούν την ατομική ευθύνη για την υγεία. Αυτή η κουλτούρα της αυτοβελτίωσης, όπως επισημαίνεται στο ρεπορτάζ της Καθημερινής, λειτούργησε ως αντίδοτο στο άγχος, όμως γρήγορα μετατράπηκε σε έναν ατελείωτο κατάλογο υποχρεώσεων. Η αυτοφροντίδα έπαψε να είναι αναζωογόνηση και έγινε deadlines, μετρήσεις βημάτων και πρωτόκολλα διατροφής.
Πιστεύω αυτό το wellness είναι να ζεις μια φυσιολογική ισορροπημένη ζωή, με διαλείμματα και παύσεις.
Πηνελόπη Αναστασιάδου, Influencer
Influencer burnout και η κόπωση της ευεξίας
Η περίπτωση της Πηνελόπης Αναστασιάδου, η οποία ανακοίνωσε πρόσφατα την αποχώρησή της από το YouTube, αποτελεί το πλέον χαρακτηριστικό παράδειγμα του wellness fatigue. Η πίεση για την προβολή μιας αψεγάδιαστης ρουτίνας οδήγησε σε έντονες τύψεις και πανικό πίσω από τις κάμερες. Το φαινόμενο αυτό συνδέεται άμεσα με τη συρρίκνωση της προσοχής και το φαινόμενο του Popcorn Brain, καθώς οι χρήστες καταναλώνουν ασταμάτητα περιεπόμενο ευεξίας, νιώθοντας τελικά ανεπαρκείς.
Η έκρηξη του wellness στην Ελλάδα το 2025
Σύμφωνα με την Γλαύκη-Σάσα Πακάλη, η τάση της ευεξίας στην Ελλάδα εκτοξεύθηκε το 2025, ξεπερνώντας κάθε πρόβλεψη. Οι καταναλωτές στράφηκαν σε προϊόντα μακροζωίας, mindfulness και ολιστική φροντίδα, παραμερίζοντας παραδοσιακές ανάγκες όπως η ένδυση. Παράλληλα, η καλλισθενική γυμναστική και το τρέξιμο έγιναν μαζικά κινήματα, με τη γενιά των millennials να πρωτοστατεί στην αναζήτηση ποιοτικού χρόνου μέσω της άθλησης.
Στους διαδρόμους των κοινωνικών ερευνητών επισημαίνεται ότι η εμμονή στην τελειότητα συχνά συγκρούεται με την ανάγκη για αυτοαποδοχή. Η τάση για το 2026 δείχνει μια βαθιά αντίφαση: από τη μία η επιθυμία για ρεαλισμό και από την άλλη η πίεση των προτύπων τύπου Κιμ Καρντάσιαν. Η πραγματική ευεξία ίσως βρίσκεται στην έννοια της ευδαιμονίας — η κατάσταση της πλήρους άνθισης του ατόμου μέσω της ηρεμίας — παρά στην αυστηρή τήρηση ψηφιακών στόχων.
Η επόμενη μέρα της αυτοφροντίδας
Η κόπωση από το wellness δεν σημαίνει το τέλος της φροντίδας του εαυτού, αλλά την ανάγκη για επαναπροσδιορισμό. Η στροφή προς την αυθεντικότητα και τις ρεαλιστικές ρουτίνες είναι πλέον επιτακτική. Όπως δείχνει η κοινωνική τάση, η αυτοαποδοχή πρέπει να υπερισχύσει των αλγοριθμικών επιταγών, επιτρέποντας στον εαυτό μας να «ανθίσει» χωρίς το βάρος της τελειότητας.
Πώς να αποφύγετε την κόπωση της ευεξίας
- Θέστε ρεαλιστικούς στόχους χωρίς την πίεση των social media.
- Κάντε τακτικά διαλείμματα από τις ψηφιακές εφαρμογές μέτρησης επιδόσεων.
- Εστιάστε στην ποιότητα της ανάπαυσης αντί για τον όγκο των δραστηριοτήτων.
- Ακούστε τις πραγματικές ανάγκες του σώματός σας αντί για τα τυποποιημένα πρωτόκολλα.
