Ο Νίκος Γρίτσης βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή EQ και συζήτησε την ιδέα ότι η εμπειρία του να νιώθεις πληγωμένος προέρχεται σε μεγάλο βαθμό από την εσωτερική σου αντίδραση. Τουτέστιν. Η τοποθέτηση αυτή έθεσε στο προσκήνιο ζητήματα αυτογνωσίας και ευθύνης που απασχολούν ευρύτερα τον δημόσιο διάλογο.
Η τοποθέτηση στην εκπομπή
Στην εκπομπή EQ ο Γρίτσης ανέπτυξε την άποψή του για το πώς ο καθένας διαχειρίζεται την προδοσία. Η παρουσία του στην εκπομπή έδωσε έμφαση στο ρόλο της προσωπικής αντίδρασης ως κεντρικό στοιχείο της εμπειρίας. Στην ίδια συζήτηση αναφέρθηκαν πρακτικές που αφορούν την EQ εκπομπή αλλά και τον δημόσιο διάλογο γύρω από το ζήτημα.
Ο ομιλητής υπογράμμισε ότι δεν πρόκειται για άρνηση της πραγματικότητας της προσβολής. Αντίθετα. Εξήγησε πως η εστίαση στο πως αντιδράει το άτομο μπορεί να αλλάξει την πορεία της συναισθηματικής του ανάκαμψης. Αυτός ο άξονας, όπως τόνισε, σχετίζεται με την προσωπική ευθύνη και τη συνειδητοποίηση των ορίων του καθενός.
Τι εννοούσε με την «ευθύνη»
Η έννοια της ευθύνης που παρουσίασε ο Γρίτσης προσεγγίζει το θέμα από τη σκοπιά της αυτογνωσίας. Με άλλα λόγια. Η αντίδραση απέναντι στην προδοσία δεν είναι πάντα αποκλειστικά αποτέλεσμα της πράξης του άλλου. Παράλληλα. Πρόκειται για ένα πεδίο όπου η αυτογνωσία και ευθύνη παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των συναισθημάτων.
Η θέση αυτή άνοιξε χώρο για συζητήσεις γύρω από την ψυχολογία της προδοσίας και τους τρόπους αντιμετώπισης. Η διαφορετική αντίληψη περί ευθύνης μπορεί να επηρεάσει την πορεία της επούλωσης, καθώς αλλάζει την προτεραιότητα από την εξεύρεση ενόχου στην ενίσχυση της δικής σου αντίδρασης.
Την ίδια στιγμή. Η προσέγγιση δεν υποβαθμίζει την επίπτωση της πράξης που προκάλεσε τον πόνο.
Εργαλεία και έννοιες για την αντιμετώπιση
Στη συζήτηση επισημάνθηκε ότι η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι παράγοντας-κλειδί για το πώς κάποιος διαχειρίζεται την πληγή από μια προδοσία. Η καλλιέργεια συγκεκριμένων δεξιοτήτων μπορεί να βοηθήσει στην επεξεργασία των αισθημάτων χωρίς να μεταθέτει ολοκληρωτικά την ευθύνη έξω από το άτομο.
Προτεινόμενο Η Λένα Μαντά και οι προσωπικές κόκκινες γραμμές της ζωής της
Επιπλέον. Υπάρχουν μεθόδοι που ενισχύουν τη συναισθηματική ανθεκτικότητα και διευκολύνουν την αποκατάσταση της ισορροπίας.
Μεταξύ των πρακτικών που αναφέρθηκαν συμπεριλαμβάνεται η αναγνώριση των προσωπικών ορίων, ο σαφής διάλογος για τις προσδοκίες και η εκπαίδευση στη διαχείριση θυμού. Στο σημείο αυτό. Η σύνδεση με την έννοια των διαχείριση θυμού αποκτά πρακτική διάσταση όταν κάποιος θέλει να μεταβάλλει την αντίδρασή του χωρίς να αρνείται το πρόβλημα.
Πλαίσια όπου η ιδέα έχει εφαρμογή
Η προσέγγιση του Γρίτση μπορεί να εφαρμοστεί σε προσωπικές σχέσεις, σε επαγγελματικά περιβάλλοντα αλλά και σε δημόσιες διαμάχες, όπου η εμπιστοσύνη παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο. Η επεξεργασία της έννοιας της σχέσης εμπιστοσύνης είναι χρήσιμη για να κατανοηθεί γιατί ορισμένες προδοσίες αφήνουν μεγαλύτερο αποτύπωμα.
Επομένως. Η σύνδεση με θέματα όπως οι προσωπικές προσδοκίες επηρεάζει την ένταση της συναισθηματικής αντίδρασης.
Σε αυτό το πλαίσιο αξίζει να σημειωθεί πως ο δημόσιος λόγος γύρω από τις σχέσεις συχνά επικεντρώνεται στο ότι φταίει αποκλειστικά ο «άλλος». Ωστόσο. Μια πιο συστηματική προσέγγιση, που συνδυάζει την ψυχολογία προδοσίας με την αυτογνωσία, βοηθάει στην αποσαφήνιση των ρόλων και στη μείωση της επαναλαμβανόμενης βλάβης.
Η ιδέα του Γρίτση δεν προτείνει απλοϊκές λύσεις. Αντίθετα. Αναδεικνύει την ανάγκη για προσωπική εργασία και για σαφήνεια στις σχέσεις, ώστε ο πόνος να μην γίνεται μόνιμη κατάσταση. Η εισαγωγή πρακτικών εργαλείων εντός του ατομικού πλαισίου μπορεί να μειώσει την πιθανότητα επανατραυματισμού.
Τέλος. Η συζήτηση στην εκπομπή επανέφερε στο προσκήνιο το ερώτημα της ισορροπίας ανάμεσα στην ανάληψη της ευθύνης και στην αναγνώριση της ζημίας από την πράξη του άλλου. Η θέση του Γρίτση καταλήγει σε ένα κάλεσμα για μεγαλύτερη αυτοπαρατήρηση και για ενίσχυση των δεξιοτήτων που βελτιώνουν τη συναισθηματική αυτοφροντίδα χωρίς όμως να αποποιούνται οι θιγόμενοι τα προφανή δικαιώματα τους.
