Σε μια αδιαμφισβήτητα απαιτητική σειρά αγώνων μέσα στο 2022, ο ερασιτέχνης μαραθωνοδρόμος Κώστας Χουβαρδάς τερμάτισε επτά μαραθώνιους σε επτά συνεχόμενες εβδομάδες, διατηρώντας χρόνους κάτω από τις τρεις ώρες. Η προσπάθεια αυτή χαρακτηρίζεται από πειθαρχία και οργανωμένη προετοιμασία, ενώ ο ίδιος τόνισε την πορεία και τα κίνητρά του εν μέσω των επτά εβδομάδων ως καθοριστικό στοιχείο.
Η σειρά των αγώνων
Η αλληλουχία των διοργανώσεων περιλάμβανε ευρωπαϊκές πόλεις μέσα στον Οκτώβριο και Νοέμβριο του 2022, με κάθε αγώνα να προσθέτει ταξίδι και κόπωση στη συνέχεια. Η διαχείριση των μετακινήσεων και η ανάκτηση ανάμεσα στους αγώνες αποτέλεσαν βασικό μέρος της στρατηγικής του.
- 2/10/22 Κολωνία (2:55:13)
- 9/10/22 Μόναχο (2:47:23)
- 16/10/22 Άμστερνταμ (2:50:54)
- 23/10/22 Βενετία (2:52:31)
- 30/10/22 Φρανκφούρτη (2:56:43)
- 6/11/22 Κωνσταντινούπολη (2:54:48)
- 13/11/22 Αθήνα (2:54:21)
Παρά την κόπωση που συσσωρεύεται στον οργανισμό, οι επιδόσεις του παρέμειναν σταθερές, με συνεχείς τερματισμούς εντός ορίων που θεωρούνται απαιτητικά για ερασιτέχνες. Το γεγονός ότι κάθε αποτέλεσμα ήταν κάτω από τρεις ώρες δηλώνει υψηλό επίπεδο αντοχής και τακτικής στα αγωνίσματα του δρόμου.
Αρχές και πρώτες εμπειρίες
Η σχέση του με το τρέξιμο ξεκίνησε πριν από περίπου σαράντα χρόνια, γύρω στο 1983, όταν η ανάγκη για μετακινήσεις στην ύπαιθρο της Λέσβου τον έφερε κοντά στο περπάτημα και στη συνέχεια στο τρέξιμο. Η αναφορά της καταγωγής του εμφανίζει ρίζες στην επαρχία της Μυτιλήνης και στις καθημερινές διαδρομές που καθόρισαν την πρώιμη φυσική του κατάσταση, γεγονός που επηρέασε τον τρόπο που αντιμετωπίζει την προπόνηση.
Αναφερόμενος δημόσια στην πορεία του, όπως ανέφερε ο ίδιος στην ΕΡΤ3, πρόβαλε την σημασία της συνέπειας και της επιμονής στη διατήρηση των επιδόσεων, στοιχεία που υπερβαίνουν απλές μεθόδους ή μυστικά γρήγορου αποτελέσματος.
Προτεινόμενο Ο Αθλητισμός: Το Πολύτιμο “Φάρμακο” για Σώμα και Ψυχή
Προπονητική δραστηριότητα και καθημερινότητα
Παρά τις διεθνείς συμμετοχές, ο Χουβαρδάς διατηρεί σταθερή σχέση με την προπονητική πρακτική: προπονεί αθλητές στα Ιωάννινα, συνδυάζοντας την αγωνιστική δραστηριότητα με την καθοδήγηση. Στο πλαίσιο αυτό ο ρόλος του ως προπονητής απαιτεί σχεδιασμό και διαχείριση φόρτου, τόσο για τον ίδιο όσο και για τους αθλητές του, με έμφαση σε αποκατάσταση και τεχνική.
Η καθημερινότητά του περιλαμβάνει τεχνικές αποκατάστασης, διατροφή και ταξιδιωτική οργάνωση, στοιχεία που υποστηρίζουν την ικανότητά του να συμμετέχει σε διαδοχικούς μαραθωνίους χωρίς σημαντικές διακυμάνσεις στην απόδοσή του. Το γεγονός ότι εργάζεται και ως κόουτς στα Ιωάννινα όπου μένει ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ προπόνησης και πρακτικής εφαρμογής.
Η έννοια του υβριδικού αθλητή
Ο ίδιος περιγράφει τον εαυτό του ως υβριδικό αθλητή, έναν όρο που υποδηλώνει συμμετοχή σε πολλαπλά είδη άθλησης όπως βάρη, κολύμβηση, τρέξιμο και αναρρίχηση. Αυτή η προσέγγιση λειτουργεί συμπληρωματικά στον μαραθώνιο, καθώς ενδυναμώνει μυϊκά και βελτιώνει την αντοχή πέρα από την αποκλειστική δρομική προπόνηση.
Η πολυπλευρικότητα της προπόνησης φαίνεται ότι συνέβαλε στο να διατηρείται σε σταθερή κατάσταση μέσα στη χρονική περίοδο των επτά εβδομάδων, με συστηματική εναλλαγή φορτίου και τεχνικών ανάκαμψης.
Η επιτυχία του Κώστα Χουβαρδά το 2022 έχει τεθεί υπό το πρίσμα των διεθνών βιβλίων ρεκόρ, καθώς οι διαδοχικοί τερματισμοί σε μικρό χρονικό διάστημα και με σταθερά χαμηλούς χρόνους προσελκύουν την προσοχή οργανισμών όπως τα ρεκόρ Γκίνες. Η κορύφωση αυτής της προσπάθειας αποτυπώνεται στην αναφορά της επίδοσης ως πιθανή καταγραφή σε βιβλία ρεκόρ, ενώ παραμένει σαφές ότι η βάση της επιτυχίας ήταν η σκληρή προπόνηση και η οργάνωση.
