Πρόσφατα, σε μια συζήτηση στο τηλεοπτικό πλατό του The 2night Show, ο γνωστός ερμηνευτής Δημήτρης Κοντολάζος φώτισε πτυχές της καθημερινότητάς του, αναδεικνύοντας τη σημασία της προσωπικής φροντίδας για τη διατήρηση της επαγγελματικής του υπόστασης. Οι αποκαλύψεις του προσφέρουν μια εικόνα της αυστηρής πειθαρχίας που ακολουθεί, στοιχεία που συμβάλλουν όχι μόνο στη μακροβιότητα της φωνής του, αλλά και στην εν γένει ευεξία του οργανισμού του.
Μέσα από συγκεκριμένες επιλογές στον τρόπο ζωής του, ο καλλιτέχνης υπογραμμίζει πώς η συνέπεια αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο για την καλλιτεχνική του διάρκεια σε ένα απαιτητικό περιβάλλον.
Η Φωνή ως Πολύτιμο Εργαλείο
Για έναν ερμηνευτή, η φωνή δεν είναι απλώς ένα όργανο έκφρασης· είναι το πρωταρχικό εργαλείο της τέχνης του και το επιστέγασμα μιας μακράς πορείας. Ο Δημήτρης Κοντολάζος, με χρόνια παρουσίας στο ελληνικό πεντάγραμμο, έδωσε έμφαση στην ενδελεχή φροντίδα της φωνής του.
Αυτή η προσέγγιση δεν αφορά μόνο την τεχνική εξάσκηση, αλλά και ένα ευρύτερο πλαίσιο φωνητικής υγιεινής που προστατεύει τις φωνητικές χορδές από καταπονήσεις και φθορές.
Η διατήρηση της καλής κατάστασης της φωνής απαιτεί αφοσίωση και συνειδητές επιλογές καθημερινά. Οι συνήθειες που υιοθετεί ένας καλλιτέχνης επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα της φωνής του, την αντοχή της και την ικανότητά του να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις των ζωντανών εμφανίσεων και των ηχογραφήσεων.
Η προσωπική του μαρτυρία υπογραμμίζει ότι η φροντίδα της φωνής είναι μια διαρκής διαδικασία που δεν τελειώνει ποτέ.
Πυλώνες Ευεξίας και Απόδοσης
Πέρα από την ειδική μέριμνα για τη φωνή, ο κ. Κοντολάζος αναφέρθηκε σε έναν ολιστικό τρόπο ζωής που αποτελεί τη βάση της συνολικής του ευεξίας. Η επαρκής ξεκούραση είναι ένα από τα θεμελιώδη αυτά στοιχεία. Όπως τόνισε, η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αναζωογόνηση του οργανισμού, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ενέργεια, τη διάθεση και, φυσικά, τη φωνητική απόδοση.
Παράλληλα, η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί έναν ακόμη κρίσιμο παράγοντα. Η επιλογή των σωστών τροφών παρέχει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και εξασφαλίζοντας σταθερά επίπεδα ενέργειας. Η συστηματική σωματική άσκηση συμπληρώνει αυτή την τριλογία της υγείας.
Η γυμναστική συμβάλλει στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης, στην ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος – ιδιαίτερα σημαντικό για έναν τραγουδιστή – και στη μείωση του στρες.
Αποφυγή Επιβλαβών Συνηθειών
Σε συνέχεια των αρχών του, ο Δημήτρης Κοντολάζος υπογράμμισε την αποχή του από το αλκοόλ και τα άσκοπα ξενύχτια. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη φωνή, προκαλώντας αφυδάτωση και ερεθισμό στις φωνητικές χορδές. Αντίστοιχα, τα πολλά ξενύχτια διαταράσσουν τον φυσικό ρυθμό του οργανισμού, οδηγώντας σε κόπωση και μειωμένη απόδοση.
Οι επιλογές αυτές αντικατοπτρίζουν μια συνειδητή απόφαση για αυτοπειθαρχία και προστασία της υγείας και της καριέρας.
Ένα Πρότυπο για τον Καλλιτεχνικό Κόσμο
Η προσέγγιση του Δημήτρη Κοντολάζου δεν αποτελεί απλώς προσωπικές συνήθειες, αλλά αναδεικνύεται σε ένα παράδειγμα προς μίμηση, όχι μόνο για τους συναδέλφους του στον ελληνικό καλλιτεχνικό κόσμο, αλλά και για το ευρύ κοινό. Σε έναν χώρο όπου οι απαιτήσεις είναι αυξημένες και ο ανταγωνισμός έντονος, η υιοθέτηση ενός τέτοιου πειθαρχημένου τρόπου ζωής μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για τη διατήρηση της ποιότητας και της συνέπειας στην απόδοση.
Ο ίδιος, μέσα από την εκπομπή, έδειξε ότι η επιτυχία και η μακροβιότητα σε έναν απαιτητικό τομέα δεν είναι τυχαία. Είναι το αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, αφοσίωσης και μιας στοχευμένης προσπάθειας για αυτοφροντίδα. Το μήνυμά του είναι σαφές: η προσωπική υγεία και η ευεξία αποτελούν το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζεται μια επιτυχημένη και βιώσιμη καριέρα, ανεξαρτήτως επαγγέλματος.
