Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα του πεπτικού συστήματος και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία. Πόνος, βάρος στο στομάχι και μειωμένη διάθεση συνδέονται συχνά με τη μειωμένη κινητικότητα του εντέρου.
Αν και υπάρχουν φαρμακευτικές λύσεις, πολλοί προτιμούν φυσικές μεθόδους για την ανακούφιση του προβλήματος. Μία από τις πιο γνωστές είναι η χρήση αλόης βέρα, σε συνδυασμό με λεμόνι και νερό, που βοηθούν στη φυσική ενυδάτωση και στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Υλικά
2 κουταλιές της σούπας ζελέ αλόης βέρα
1 λεμόνι (χυμός)
1 λίτρο νερό
1 κουταλιά της σούπας μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Κόψτε ένα φύλλο αλόης βέρα και με ένα κουτάλι αφαιρέστε το εσωτερικό ζελέ.
Προτεινόμενο Οι γιατροί προειδοποιούν: Αν ξυπνάτε μεταξύ 2 και 3 τα ξημερώματα, προσέξτε αυτό…
Βάλτε το ζελέ στο μπλέντερ μαζί με τον χυμό λεμονιού και δύο ποτήρια νερό.
Αναμείξτε καλά και στη συνέχεια προσθέστε το υπόλοιπο νερό.
Αν θέλετε πιο ήπια γεύση, προσθέστε λίγο μέλι.
Τρόπος κατανάλωσης
Πίνετε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι, περίπου 30 λεπτά πριν το πρωινό σας.
Μπορείτε να πιείτε άλλο ένα ποτήρι μετά από κάθε κύριο γεύμα, εφόσον δεν σας ενοχλεί.
Η αλόη βέρα θεωρείται ευεργετική για το πεπτικό σύστημα, ενώ το λεμόνι βοηθά στην ήπια αποτοξίνωση του οργανισμού. Παρ’ όλα αυτά, αν η δυσκοιλιότητα επιμένει, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό ή διατροφολόγο, ώστε να εντοπιστεί η αιτία και να δοθεί η κατάλληλη καθοδήγηση.
